Воскресенье, 31 Март 2013 18:54

Полезность йогурта для кишечника

Если вы диабетик или заботитесь о стройности фигуры, смело покупайте и пейте йогурт. Натуральные добавки – фруктовую мякоть, орехи, изюм, овсяные хлопья содержат практически все йогурты. Такие йогурты, и особенно с кусочками фруктов полезны всем.

В йогурте много полезных веществ. Клетчатка и пектины в сочетании с лактобактериями прекрасно стимулируют работу кишечника, выводят из организма холестерин и другие вредные вещества, улучшают пищеварение, спасают от запоров и создают благоприятные условия для развития в кишечнике полезной микрофлоры. Врачи отмечают, что регулярное употребление натуральных йогуртов даже служит профилактикой атеросклероза.

Если вы склонны к полноте, то и для вас тоже найдется вкусный йогурт, но – обезжиренный. Кстати, он прекрасное лекарство для тех, кто страдает заболеваниями печени.


Добавить комментарий

Защитный код
Обновить